罗大娘从基本的扎马步开始，让他们稳扎稳打。每天必须要扎够一个时辰的马步。 然后便是练习呼吸吐纳的法门。元宁以身作则，头上顶着一本书，蹲站在弟弟妹妹前面。 苏鹤亭... 《重生种田之长姐威武》第168章坚持 83646。83646